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    行業(yè)知識(shí)
    
           
    

    99%的人都不知道的紅薯七大功效?。?！
    

    

    2018-03-26
    
            
    1、有利減肥
    

    現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多，運(yùn)動(dòng)量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)，恰恰符合了減肥者的基本要求。
    

    每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進(jìn)食量，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
    

    此外，紅薯還能有效阻止糖類變?yōu)橹?，有利于健美?/div>

     
    


    

    

    2、預(yù)防膽固醇過高
    

    紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當(dāng)多吃兩塊紅薯。
    

     
    

     
    

    3、輔助控血糖
    

    研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
    

     
    

     
    

    4、降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
    

    紅薯是的“高鉀低鈉”之王。研究發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。
    

     
    


    

    

    5、輔助降血壓
    

    紅薯的輔助降壓效果主要?dú)w功于其中富含的鉀元素。因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會(huì)促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉；食用富含鉀的食物，還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并終起到一定的輔助降壓作用。
    

     
    


    

    

    6、養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)
    

    紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)有一定好處。
    

     
    


    

    

    7、防癌抗癌
    

    紅薯提取物，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。
    

     
    

     
    

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